揭秘过敏性鼻炎：如何调养，守护呼吸健康？

文章目录：

1. 过敏性鼻炎知多少？
2. 过敏性鼻炎的调养方法
3. 过敏性鼻炎患者的注意事项

正文：

随着我国环境污染和生活方式的改变，过敏性鼻炎患者逐年增加，你是否也在遭受鼻塞、流涕、打喷嚏的困扰？我们就来揭秘过敏性鼻炎，为大家提供实用的调养方法。

过敏性鼻炎知多少？

据统计，我国过敏性鼻炎患病率高达20%，且有逐年上升的趋势，过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔黏膜炎症，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，如何判断自己是否患有过敏性鼻炎呢？（表1：过敏性鼻炎症状对照表）

表1：过敏性鼻炎症状对照表

过敏性鼻炎的调养方法

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者首先要明确自己的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等，日常生活中，尽量避免接触这些过敏原，使用空气净化器、定期清洁家居环境、避免养宠物等。

2、适当用药

过敏性鼻炎患者可根据症状选择合适的药物治疗，常用药物包括抗组胺药、糖皮质激素鼻喷剂等，在用药过程中，应遵循医嘱，不要自行停药或更改药物剂量。

3、改善生活习惯

保持良好的生活习惯对于过敏性鼻炎患者来说至关重要，以下是一些建议：

（1）保持室内空气流通，避免潮湿、闷热的环境。

（2）适量运动，增强身体素质，提高抵抗力。

（3）合理膳食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

（4）保证充足睡眠，避免熬夜。

4、搭配中医治疗

中医认为，过敏性鼻炎与肺、脾、肾等脏腑功能失调有关，通过中药、针灸、拔罐等中医治疗方法，可调节脏腑功能，缓解过敏性鼻炎症状。

过敏性鼻炎患者的注意事项

1、注意保暖，预防感冒。

2、避免长时间处于空调房间，防止鼻腔干燥。

3、保持良好的心态，减轻压力。

4、定期复查，及时调整治疗方案。

通过以上调养方法，相信过敏性鼻炎患者可以逐渐缓解症状，改善生活质量，值得注意的是，过敏性鼻炎并非一蹴而就的疾病，需要患者长期坚持治疗和调养，让我们共同努力，守护呼吸健康！