《防控疫情十要十不要：守护健康，从你我做起》
《防控疫情十要十不要：守护健康，从你我做起》
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随着新冠疫情的持续发展，全球防疫形势依然严峻，为了更好地应对疫情，保护自己和家人的健康，我们整理了“防控疫情十要十不要”，旨在为广大资讯群体提供实用的防疫指南。
（据统计，截至2025年6月，全球累计确诊病例已超过2亿。）新冠病毒的变异速度之快、传播能力之强，让防控工作面临巨大挑战，新冠病毒究竟有哪些特点？我们又该如何应对？
1、要佩戴口罩：口罩是预防新冠病毒传播的重要工具。（据世界卫生组织统计，正确佩戴口罩能有效降低感染风险。）在公共场所、乘坐公共交通工具时，务必佩戴口罩。
2、要勤洗手：洗手是预防新冠病毒传播最简单、最有效的方法之一。（世界卫生组织推荐，每次洗手时间不少于20秒。）外出回家、饭前便后，都要及时洗手。
3、要保持社交距离：与他人保持1米以上距离，可有效降低感染风险。（研究表明，保持社交距离是预防新冠病毒传播的重要措施。）
4、要注意通风：保持室内空气流通，有助于降低病毒浓度。（建议每天开窗通风2-3次，每次30分钟。）
5、要加强锻炼：增强自身免疫力，有助于抵御新冠病毒。（世界卫生组织建议，成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。）
6、要接种疫苗：接种疫苗是预防新冠病毒最有效的手段之一。（我国已批准多款新冠疫苗上市，建议大家积极接种。）
7、要关注疫情动态：及时了解疫情信息，做好个人防护。（关注官方发布的疫情信息，切勿轻信谣言。）
8、要做好健康监测：如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。（做好自我健康监测，发现异常情况及时报告。）
9、要合理膳食：均衡营养，提高免疫力。（世界卫生组织推荐，成年人每天摄入蔬菜、水果、全谷物等食物。）
10、要保持良好心态：保持乐观、积极的心态，有助于提高免疫力。（心理压力大时，可通过运动、听音乐等方式缓解。）
1、不要随意丢弃口罩：口罩丢弃不当，可能造成病毒传播。（正确处理口罩，避免污染环境。）
2、不要触摸眼、鼻、口：手部可能携带病毒，触摸眼、鼻、口会增加感染风险。（养成良好卫生习惯，减少病毒传播。）
3、不要聚集：人群聚集容易造成病毒传播。（减少不必要的聚会，降低感染风险。）
4、不要轻信谣言：谣言容易造成恐慌，影响防疫工作。（关注官方发布的信息，切勿轻信谣言。）
5、不要忽视自我防护：疫情尚未结束，个人防护仍需加强。（提高自我防护意识，共同抗击疫情。）
防控疫情十要十不要，是我们在抗击疫情过程中总结的经验，让我们共同努力，守护健康，从你我做起！
