闭经中药调养：我的“大姨妈”归来记 闭经，这个词听起来是不是有点吓人？别担心，我可不是来吓唬你的。我就是一个曾经闭经，后来通过中药调养成功恢复“大姨妈”的过来人。今天，我就来和大家分享一下我的经历，希望能给正在为闭经烦恼的姐妹们带来一些帮助。 记得那是我二十三岁那年，我的“大姨妈”突然消失了。一开始，我还以为是自己太累了，休息一下就会好。可是，一个月过去了，两个月过去了，我的“大姨妈”还是没来。我慌了，赶紧去医院检查，结果医生告诉我，我得了闭经。 听到这个消息，我简直要崩溃了。我那么年轻，怎么就闭经了呢？医生告诉我，闭经的原因有很多，比如内分泌失调、压力大、生活不规律等等。我仔细回想了一下，发现自己确实存在这些问题。我工作压力大，经常加班到深夜；生活不规律，饮食作息都不正常。 医生给我开了一些中药，让我回家调养。我当时心里特别不情愿，觉得中药太苦了，而且效果也不一定好。为了我的健康，我还是硬着头皮开始了中药调养。 刚开始的时候，中药的味道真的很苦，我差点没坚持下来。我想到了我的“大姨妈”，想到了我的健康，我就告诉自己，一定要坚持下去。就这样，我每天按时服药，饮食作息也开始规律起来。 坚持了三个月后，奇迹发生了！我的“大姨妈”竟然真的回来了！那一刻，我激动得热泪盈眶。我知道，这是中药调养的结果，也是我坚持的结果。 现在，我的“大姨妈”已经恢复了正常，我的身体也变得越来越好。我想，这也许就是中药的魅力吧。中药不仅能调理身体，还能调理心情。 下面，我就来和大家分享一下我的中药调养经验。

1. 选择合适的中药

要选择合适的中药。我当初就是根据医生的建议，选择了具有调理内分泌、缓解压力作用的中药。每个人的体质不同，选择中药的时候要根据自己的实际情况来。

2. 按时服药

中药的疗效需要时间来体现，所以一定要按时服药。我那时候每天都要按时服药，有时候因为工作忙，就提前把药准备好，放在包里，以免忘记。

3. 饮食作息要规律

中药调养的饮食作息也要规律。我那时候每天晚上十一点前就会上床睡觉，早上六点起床，饮食也变得清淡起来。

4. 保持良好的心态

心态对中药调养也很重要。我那时候经常给自己打气，告诉自己一定要坚持下去。只有这样，才能让中药发挥出最大的效果。 下面，我给大家整理了一个中药调养表格，供大家参考。

中药名称	功效	适用人群
当归	补血调经	血虚、月经不调
黄芪	补气固表	气虚、面色苍白
枸杞	滋阴补肾	肾虚、腰膝酸软

我想说，闭经并不可怕，只要我们找到合适的方法，就能战胜它。希望我的经历能给大家带来一些帮助，也希望所有的姐妹们都能拥有健康的身体。