文章目录：了解失眠多梦的成因药物治疗，需谨慎选择生活习惯，至关重要心理调适，不可忽视在这个快节奏的社会，失眠多梦成为许多人的“标配”，据统计，我国成年人失眠率高达38.2%，其中近70%的人有梦多、梦醒后疲惫不适等问题，面对这样的困扰，我们应该如何是好？就让我...