文章目录：认清身体虚弱的原因科学饮食，补充能量规律作息，保证充足睡眠适度运动，增强体质保持良好心态，缓解压力你是否曾感到身体虚弱，提不起劲，甚至影响到日常生活？据最新数据显示，我国超过30%的人群存在不同程度的身体虚弱现象，如何有效调养身体，重拾活力呢？本文将...