如何做蒸菜?1、根茎类蔬菜蒸南瓜选老南瓜切块，去瓤后蒸15分钟。南瓜富含果胶，保护胃黏膜。山药泥铁棍山药去皮蒸20分钟，压成泥，可加少量蜂蜜（若无糖禁忌）。山药黏蛋白能修复胃壁。绿叶蔬菜蒸茼蒿嫩茼蒿洗净拌少许玉米面，蒸5分钟，淋蒜蓉橄榄油。纤维细软，促...