文章目录：了解更年期，知己知彼调整饮食，均衡营养保持运动，增强体质调整心态，积极应对定期体检，关注健康随着社会的发展和生活节奏的加快，女性更年期问题日益受到关注，据统计，我国女性更年期平均年龄在45-55岁之间，这个时期的女性常常面临着情绪波动、睡眠障碍、身体...