文章目录：更年期的“信号灯”：了解身体变化调养更年期，从“心”开始饮食调养：均衡营养，补充雌激素中医调养：中药、针灸、推拿等传统方法你是否有这样的疑惑：随着年龄的增长，为什么身边的女性朋友们纷纷出现了情绪波动、睡眠质量下降、身体机能减弱等问题？其实，这很可能是...