文章目录：了解更年期，知己知彼保持良好心态，调整生活作息饮食调理，补充营养适度运动，增强体质定期检查，关注健康正文：你是否曾在某个夜晚突然醒来，满头大汗，心跳加速？你是否曾在公共场合突然感到一阵脸红，尴尬不已？这些可能是更年期即将到来的信号，据统计，全球约80...