文章目录：疲劳背后的原因高效调养身心，重拾活力如何判断自己是否缺乏运动？如何缓解心理压力？你是否有过这样的经历：早晨醒来，却感觉昏昏沉沉，提不起精神？午后时分，工作效率大打折扣，只想“葛优瘫”在沙发上？晚上躺在床上，却怎么也睡不着，满脑子都是白天的烦恼？如果你...