文章目录：更年期女性饮食原则更年期女性调养食谱推荐更年期女性饮食禁忌互动式提问你是否也曾在某个夜晚，突然感到一阵热潮袭来，心慌意乱？你是否在某个清晨，发现自己的睡眠质量大不如前，心情烦躁？如果你是更年期女性，这些现象可能并不陌生，如何通过饮食来缓解更年期的症状...