文章目录：了解更年期，从认识“雌激素”开始合理饮食，为更年期女性保驾护航适度运动，增强体质，缓解更年期症状保持良好心态，享受更年期生活你是否有过这样的疑问：为何更年期女性容易情绪波动、身体不适？据统计，全球约有80%的女性在更年期会经历不同程度的困扰，如何才能...