文章目录：更年期，你了解多少？科学饮食，调养身心规律运动，增强体质心理调适，保持乐观关注睡眠，保证质量定期检查，预防疾病正文：你是否有过这样的困惑：为何一夜之间，原本规律的生理周期变得紊乱？为何情绪波动如此剧烈，连自己都难以捉摸？其实，这些现象很可能是更年期在...