文章目录：中医理论：肝火旺盛是失眠的“罪魁祸首”中药调养肝：疏肝解郁，安神助眠调养肝火，改善睡眠质量：分步指南互动式提问：你还在为失眠烦恼吗？不妨试试以上中药调养肝的方法，相信会有所改善。同时，欢迎在评论区分享你的调养经验，让我们一起战胜失眠，拥有美好的睡眠。...