文章目录：失眠，你了解多少？调养失眠，从生活习惯开始饮食调养，助你一夜好眠运动调养，缓解身心压力中医调养，从根源解决失眠你是否有过这样的困扰：夜深人静，却辗转反侧，难以入眠？据《中国睡眠报告》显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，其中超过50%的人存在睡眠...