文章目录：均衡饮食，补充营养适度运动，增强体质充足睡眠，养精蓄锐调整心态，释放压力中医调理，标本兼治你是否曾经感到腰膝酸软、精神不振，甚至出现失眠多梦、性功能下降等问题？这些症状可能是肾虚的信号，据《中国中医年鉴》统计，我国成年男性中，约有30%的人存在不同程...