文章目录：了解更年期失眠，揭秘失眠原因调整生活习惯，打造优质睡眠环境饮食调养，营养补充助眠心理调适，缓解压力助眠专业干预，药物调养助眠正文：在忙碌的都市生活中，不少女性朋友都会在某个阶段面临更年期的困扰，而更年期失眠，无疑是让许多人倍感压力的一大问题，据统计，...