文章目录：湿气从何而来？（了解湿气的来源）祛湿养生，先从饮食入手（饮食调养）运动祛湿，轻松实现（运动调养）调整作息，避免湿气侵袭（作息调养）中医调理，助您摆脱湿气困扰（中医调养）在繁忙的现代生活中，你是否曾感到身体沉重、精神不振，甚至出现头晕、肠胃不适等症状？...