文章目录：抗衰老，从了解自由基开始胶原蛋白，肌肤的“青春因子”膳食纤维，助你排毒养颜优质蛋白质，肌肤的“营养基石”保持水分，肌肤的“天然保湿剂”你是否也曾好奇，为什么有些女性看起来比实际年龄年轻？她们究竟吃了什么，让肌肤紧致、光泽四溢？我们就来揭秘抗衰老美食的...