文章目录：哺乳期妈妈吃什么？哺乳期妈妈饮食搭配指南哺乳期妈妈饮食禁忌哺乳期是妈妈们恢复身体、哺乳宝宝的关键时期，吃什么既能满足自身营养需求，又能为宝宝提供充足奶水呢？我们就来聊聊哺乳期妈妈应该吃什么，以及如何科学搭配饮食。哺乳期妈妈吃什么？1、蛋白质：哺乳期妈...