心脏锻炼最好的运动对心脏最好的运动是有氧运动，这类运动对心血管也有很好的保护作用。以下是对心脏有益的有氧运动及相关注意事项：具体运动形式：慢跑：一种中等强度的有氧运动，能够持续提高心率，增强心脏功能。快走：简单易行，同样能够有效提升心肺功能，适合各个年龄段的...