如何预防高血压病1、预防高血压病，可以从以下几个方面着手：调整饮食习惯：清淡饮食：减少食盐的摄入量，避免高盐饮食，因为高盐是引发高血压的重要因素之一。均衡营养：保持饮食的多样化，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品，限制红肉和加工食品的摄入。2、预防高血...