颈椎病低头头晕怎么锻炼1、首先，试试“头画米字”法。站立时双脚分开与肩同宽，双手叉腰，想象头部是笔尖，在空中缓缓书写“米”字。起初幅度可以小一些，之后逐渐加大速度和幅度，但切记不要一味追求快速和大动作，以自身舒适度为宜。这种方法有助于改善颈椎病引发的头晕。其...