多吃油麦菜能减肥去脂吗?1、第三种，油麦菜中含有大量的膳食纤维以及维生素c，可以清除体内多余的脂肪以及糖分，能够起到减肥功效。2、叶菜：菠菜：含能量低，膳食纤维丰富，有助于增加饱腹感，减少食物摄入。韭菜：同样具有低能量和高膳食纤维的特点，有助于减肥去脂。...