椎动脉颈椎病怎么锻炼1、椎动脉型颈椎病的锻炼方法主要包括以下两种：前后倾头锻炼具体动作：坐在椅子上，双眼平视前方，然后缓慢地将头部向下低，再缓慢地将头向后仰。锻炼目的：通过前后倾头的动作，可以锻炼颈部肌肉，加强肌肉力量，从而增加颈椎的稳定性。持续时间...