文章目录：了解痘痘成因，对症下药内调：合理饮食，保持良好作息外调：清洁护肤，科学护理运动调理，增强体质心态调整，轻松面对你是否也曾为脸上的痘痘而烦恼？据最新数据统计，全球约有90%的青少年和25%的成年人深受痘痘困扰，如何有效祛痘，内外兼修，重拾自信呢？本文将...