文章目录：科学饮食，营养均衡规律作息，充足睡眠适度运动，增强体质调整心态，放松身心穴位按摩，缓解疼痛正文：你是否曾因痛经而痛苦不堪？据统计，全球约有50%的女性在一生中至少经历过一次痛经，而我国女性痛经发生率高达80%以上，如何有效地调养身体，缓解痛经呢？下面...