文章目录：补钙的食物选择：乳制品的钙含量高绿色蔬菜：补钙的同时，还能补充其他营养素豆制品：植物性补钙的选择坚果：补钙的同时，还能提供优质蛋白质补钙的小贴士：如何提高钙的吸收率你是否有过这样的困扰：明明吃得不少，却还是觉得腰酸背痛、牙齿松动？这很可能是身体缺钙的...