文章目录：更年期饮食，从“补”开始更年期饮食，多吃“钙”更年期饮食，适量“补锌”更年期饮食，注意“低盐”更年期饮食，保持“均衡”正文：更年期，这个女性生命中不可或缺的阶段，常常伴随着各种身体和心理上的不适，在这个特殊的时期，我们应该如何通过饮食来缓解这些不适呢...