文章目录：为何会失眠？助眠食物大盘点助眠饮食建议助眠小贴士互动问答正文：夜幕低垂，繁星点点，你是否在床上辗转反侧，难以入眠？据《中国睡眠研究会》发布的《2024年中国睡眠指数报告》显示，我国约有38.2%的成年人存在睡眠障碍，当失眠来袭，我们该如何调整饮食，以...